| Anche quest'anno
l'Associazione Mira organizza un corso di Yoga presso la
palestra interna di 'Casa Serena' in via
Revedole 88 a Pordenone (Torre). |
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Il corso è tenuto dalla
presidente dell'associazione, Cecilia Bianchi Milella,
formatasi presso l'"Istituto Yoga" di Carlo Patrian a
Milano. Ha partecipato a numerosi seminari di aggiornamento,
tenuti dal dott. Van Lyesebeth, dal medico indiano dott.
M.V. Bhole e dal maestro Yogi Ramprakash Sharma di Khajuraho.
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Ecco alcuni consigli che l'insegnante non si stanca mai
di ripetere
a tutti coloro che si avvicinano allo Yoga per la prima
volta:
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- Indossare abiti comodi (es. tuta da ginnastica)
- E' preferibile affrontare la lezione senza avere
mangiato nelle precedenti due ore
- Portare con sè una coperta e un materassino
(eventualmente disponibile in palestra)
- Una lezione di Yoga è un momento che ogni
partecipante dedica esclusivamente a se stesso, pertanto
non c'è alcuna competizione.
- Le posizioni proposte dall'insegnante vanno eseguite
da ciascun allievo secondo le proprie possibilità e
soprattutto senza sentire dolore.
- Se si ha qualche problema fisico (es. pressione
bassa, problemi alle vertebre lombari...) avvertire
l'insegnante in modo che possa seguirvi al meglio, se
necessario consigliando delle posizioni alternative a
quelle proposte.
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